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TERAPIA ALTERNATIVA COMBATE A TRISTEZA

Veja como as terapias alternativas agem:

Acupuntura
A inserção das agulhas em pontos específicos do corpo estimula as chamadas terminações nervosas. O estímulo age no sistema límbico, liberando a produção de substâncias que promovem o bem-estar, como a serotonina. “A técnica tem o mesmo efeito dos medicamentos antidepressivos, no entanto, sem seus efeitos colaterais”, revela o médico Dirceu de Lavôr Sales, presidente do Colégio Médico Brasileiro de Acupuntura (CMBA).

Ioga (meditação)
“Ela promove a liberação de endorfinas, compostos que produzem no cérebro um estado de relaxamento”, conta Ricardo Monezi, do Instituto de Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Além disso, o método agrega técnicas de respiração que ajudam a diminuir o quadro de ansiedade.
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Nota : João Casmurro

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